Lencsefőzelék Frankfurti virslivel

Egy igazán tartalmas, házias lencseétel, amelyet a Wiesbauer Frankfurti virsli tesz még ízletesebbé és laktatóbbá.
45 perc
3 személyre

Hozzávalók

  • 1 csomag Wiesbauer Frankfurti virsli
  • 20 dkg lencse
  • 1 kisebb fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 babérlevél
  • 1 tk pirospaprika
  • 1 ek liszt
  • 1 dl tejföl
  • só, bors ízlés szerint
  • 1 tk mustár
  • olaj vagy zsír
  • 5 dl alaplé (füstöltlé még jobb)

Elkészítés

A lencsét áztasd be legalább 2–3 órára (vagy akár előző este), majd az áztatóvizet öntsd le róla. Tedd fel főni az alaplében, add hozzá a babérlevelet, és főzd puhára (kb. 25–30 perc). Közben egy lábasban pirítsd meg az apróra vágott hagymát kevés olajon vagy zsíron. Add hozzá a lisztet, pirítsd meg, majd húzd le a tűzről, és keverd hozzá a zúzott fokhagymát és a pirospaprikát. Egy kevés vízzel vagy a lencse főzőlevével keverd simára, majd öntsd a főtt lencséhez, és főzd össze pár perc alatt. Add hozzá a tejfölt és a mustárt, sózd, borsozd ízlés szerint. A virslit külön főzd meg, majd tálalás előtt add a lencséhez.

Felhasznált termék

Frankfurti virsli

Tápértékek

Átlagos tápérték 100g termékben
  • Energia: 1231kJ / 297kcal
  • Zsír: 25,0g
    • amelyből telített zsírsavak: 8,8g
  • Szénhidrát: 7,0g
    • amelyből cukrok: 1,2g
  • Fehérje: 11,0g
  • : 2,1g